Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2023
|
109.1 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1770 kcal
|
Fat: 77.08g | Prot: 115.78g | Carbs: 154.88g.
Breakfast: Оливки (Любого Размера), Помидоры, Своя Линия Чернослив с Грецким Орехом в Шоколаде , Кофе с Молоком, Сильпо Скумбрия Гриль, Жареное Яйцо без Жира, Оладьи на Кефире. Lunch: Гречневая Каша, Помидоры, Куриное Филе на Гриле, Гречневая Каша. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Творожная Запеканка с Яблоками, Перец Фаршированный Куриным Фаршем, Салат Овощной с Маслом, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Шоколад, Фрукты Слива, АТБ Лохина. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|