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Ce matin, c'est l'incompréhension totale cette semaine en faisant du sport comme d'habitude et en faisant attention à mon alimentation, je n’est perdu que 200g qu'elle déception!!!moi qui pensais que je m’approchais à grand pas de mon objectif voilà que je m’en éloigne.
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64 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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714 kcal
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Fat: 31.37g | Prot: 27.32g | Carbs: 74.51g.
Breakfast: Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Eau, Café Décaféiné. Lunch: Pommes de Terre Sautées, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four, Harry's Pain de Mie Gourmand aux Céréales, Fromage à Tartiner. Dinner: Liebig Mouliné de 10 Légumes Variés. Snacks/Other: Chewing-Gum, Grany Barre de Céréales Chocolat, Nestlé Dessert Chocolat Noir. more...
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2921 kcal
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Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Standing - 1 hour, course à pied modéré - 1 hour, Cleaning - 30 minutes, Watching TV/Computer - 9 hours, Sleeping - 9 hours, Resting - 1 hour and 10 minutes, Cooking - 1 hour, relaxations - 40 minutes, Showering - 20 minutes. more...
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steady weight
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 Comments
Mais non, tu ne t'éloignes pas de ton objectif.Regarde tout le chemin que tu as déjà parcouru. C'est déjà une victoire en soi. Ne change rien à tes habitudes, les choses iront bien. D'après ce que je lis sur le forum, beaucoup sont concernés par une stagnation de poids au bout de quelques temps. Mais ce n'est que temporaire. Ne fais surtout pas une fixation là-dessus.
Allez, courage!!!
Amicalement.
15 Mar 15 by member: Mimh
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le sport est l'une des clefs de ton succès . A 700 calories/jour PLUS du sport, tu manque d'essence,ton corps se fatigue et se met sur la défensive d'ou cette situation. si tu combine bien ton nombre de calories et l'intensité de ton sport tu perdras peut être moins vite mais tu modifieras ta silhouette et modèlera ton corps tout en gardant ton objectif à 60 kg .
15 Mar 15 by member: dietetiquepat
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merci beaucoup pour vos conseils et vos encouragements au fond de moi je savais que je pouvais être confronté à cette situation mais je reconnais que c’est pas évident à vivre.
Je ne renonce pas cependant, j'essaierais d’être encore plus à l'écoute de mon corps sans me prendre trop la tête.
Merci beaucoup pour votre aide.
15 Mar 15 by member: monnini
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aller courage , on continue
21 Mar 15 by member: soleina69
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