Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2023
|
74.6 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1989 kcal
|
Fat: 84.39g | Prot: 117.34g | Carbs: 197.05g.
Breakfast: Gelincik Haşhaş Ezmesi, Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Yumurta Omleti. Lunch: Mevsim Salata, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Tarhana Çorbası. Dinner: Mevsim Salata, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Yayla Haşlanmış Maş Fasulyesi, Pirinç Pilavı, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Eti Karam Bitter %70 Kakao, Milkten Labne, Muz, Hemen Hazırlanan Yulaf Ezmesi. more...
|
|
274 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zeynephilal9's Weight History
|