Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2023
|
73.9 kg
Lost so far: 35.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2145 kcal
|
Fat: 120.01g | Prot: 81.40g | Carbs: 204.11g.
Breakfast: Хумус, Банан, Арахис, Булгур (Вареный), Нектарины, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Мандарины, Орехи Кешью, Фундук Фундук. Lunch: Омлет с Молоком, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо. Dinner: Alpen Gold Мороженое с Молочным Шоколадом и Хрустящим Рисом. Snacks/Other: Pretto Сыр Рикотта, Банановый Брауни, Вареное Яйцо, Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски . more...
|
|
3150 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 36 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 3 hours, Resting - 12 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Влад180390's Weight History
|