Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2023
|
93.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3027 kcal
|
Fat: 184.92g | Prot: 193.57g | Carbs: 149.09g.
Breakfast: Торт Наполеон. Lunch: Помидоры, Драники, Авокадо, Сосиски Молочные, Жареное Яйцо, Салат Цезарь с Курицей. Dinner: Nescafe Latte Macchiato Caramel, Помидоры, Молоко Від Фермера Сыр Халуми, Запеченный или Жареный Тунец. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад , Мороженое Пломбир. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tertychenko's Weight History
|