Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2023
|
87.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 29.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1800 kcal
|
Fat: 68.29g | Prot: 95.60g | Carbs: 195.38g.
Breakfast: ВкусВилл Риет из Икры Трески с Крабом и Вялеными Томатами, President Сыр Плавленый с Грибами, Кофе, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Зеленая Линия Семена Тыквы Очищенные, Творожная Запеканка с Бананом и Голубикой без Сахара, Корица. Lunch: Красный Октябрь Украли Сахар Темный Шоколад Пористый с Малиновыми Криспами, Exponenta High-Pro Кокос-Миндаль, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, President Сыр Плавленый с Грибами. Dinner: Candice Cake Три Шоколада без Сахара, ВкусВилл Риет из Икры Трески с Крабом и Вялеными Томатами, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Пиканта Огурчики Маринованные 3-6 см, Белая Дача Вита Микс, Лакомства для Здоровья Смесь Семян Протеиновая, Оливковое Масло, Сибирская Коллекция Вареники с Картофелем и Лисичками, Паста с Креветками, Эконива Сметана 15%. Snacks/Other: Крафт Айс Крим. more...
|
|
2598 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|