Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2023
|
68.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
480 kcal
|
Fat: 14.33g | Prot: 30.85g | Carbs: 60.50g.
Breakfast: Киви, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%, Залесский Фермер Йогурт Натуральный 4,5%, Свинина Тушеная. Lunch: Залесский Фермер Кефир 2,5%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Good Food Чернослив без Косточки, Ежевика, Киви, Малина, Шпинат. Dinner: Печень Свиная Жареная, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Картошка Вареная, Помидоры. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
K.Ksushka's Weight History
|