Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2023
|
101 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1715 kcal
|
Fat: 63.92g | Prot: 64.93g | Carbs: 222.35g.
Breakfast: Milkana Schmelzkäse mit Gouda, Ferdi Fuchs Geflügel Mini Würstchen, Lidl Roggenbrot. Lunch: Bubble Pop Tropical Island, Eat Happy Rainbow Lachs, Помидоры, Liakada Oliven mit Mandeln, Lidl Gouda Jung, Хлебец, Моя Семья Паштет из Тунца, Nestea Lime & Mint. Dinner: Seeberger Pistazien Geröstet, Gesalzen, Almighurt Kirsch-Banane, Голубика, Черешня, Нектарин, Хлебец, Моя Семья Паштет из Тунца, Помидоры Черри, Lidl Roggenbrot, Lidl Gouda Jung, Куриное Филе на Гриле, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Дыня. more...
|
|
2566 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marsenok's Weight History
|