Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2023
|
67.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1010 kcal
|
Fat: 34.99g | Prot: 45.11g | Carbs: 129.44g.
Breakfast: Kelly's Fitness Club Granola Badem Turna Yemişi, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Lunch: Keten Tohumu, Haşlanmış Nohut, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Dost Kefir. Dinner: Yeşil Yapraklı Marul, Karışık Yeşil Salata, Mevsim Salata, Yayla Baldo Pirinç , Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci (Havuç, Brokoli ve/veya Koyu Yeşil Yaprağı Da Dahil Olmak Üzere) Domates Sosu Içinde. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Misatesla's Weight History
|