Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2023
|
77 kg
Lost so far: 29 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1019 kcal
|
Fat: 57.35g | Prot: 54.65g | Carbs: 73.51g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Biber. Lunch: Çilek, İçim Laktozsuz Kefir , Yayla Chia Tohumu, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Kayısı. Dinner: Foça Kaymaklı Saf Yoğurt, Erişte, Kuzu Eti, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. more...
|
|
2149 kcal
|
Exercise:
Hiking - 40 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|