Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2023
|
61.3 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1311 kcal
|
Fat: 50.00g | Prot: 99.52g | Carbs: 125.63g.
Breakfast: Хлебодар Хлеб Тостовый, Млековита Сыр, Огурец (без Кожуры), Лосось, Яготинский Молоко 2,6%, Кофе, Шампиньоны Фаршированные Мясо/Сыр, Огурец (без Кожуры), Гречка с Маслом, Цветная Капуста. Lunch: Яблоко, Кофе Латте. Dinner: Ultimate Nutrition Протеин, Млековита Сыр, Сметана , Кабачки Тушеные, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Other: Сушеный Ананас, Нектарины, Сухие Семена Чиа, Галичина Кефір 2,5%, Арбуз. more...
|
|
1663 kcal
|
Exercise:
Massage - 1 hour and 30 minutes, Stretching (yoga) - 45 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
polina_nevska's Weight History
|