Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2023
|
68.4 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1418 kcal
|
Fat: 30.88g | Prot: 80.04g | Carbs: 213.15g.
Breakfast: Оладьи из Кабачков, Вареное Яйцо, Мёд, Чай с Лимоном, Мистраль Пшенные Хлопья, Молоко (1% Обезжиренное) . Lunch: Помидоры, Индейка Тушеная с Овощами. Dinner: Томатный Сок, Оладьи из Кабачков, 365 Дней Хлеб Дарницкий, Индейка Тушеная с Овощами. Snacks/Other: Арбуз, Бековский Лукум с Клюквой, Кофе с Молоком. more...
|
|
2299 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Swimming (fast) - 46 minutes, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|