|
Olacak olacak inanıyorum. Biraz yavaş eksiliyor rakamlar ama olsun sağlıklı olsun tam olsun. 😁
|
75.8 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1443 kcal
|
Fat: 85.85g | Prot: 58.35g | Carbs: 113.62g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Şeftali. Lunch: Sütaş Süzme Peynir, Şeftali, Karpuz. Dinner: Doğanay Şalgam Suyu, Çoban Salatası, Pirinç Pilavı, Dardanel Ton Ton Balık. Snacks/Other: Eti Karam Bitter, Pankek, Nutella Nutella, Hindistan Cevizi Yağı. more...
|
|
2483 kcal
|
Exercise:
Cardio - 20 minutes, RPM - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sadecefatma's Weight History
|