Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2023
|
84 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1701 kcal
|
Fat: 81.65g | Prot: 83.21g | Carbs: 164.26g.
Breakfast: Tulum Peyniri, XRoll Orman Meyveli & Fındıklı Kurabiye, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Migros Sucuk, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Lunch: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Eti Lifalif Kuruyemişli Yulaf Bar, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Kuru Fasulye, XRoll Orman Meyveli & Fındıklı Kurabiye. Dinner: Domatesler, Lor Peyniri, Muz, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Other: Badem, Kefir Sade, Züber Hi Protein Bar Fıstık Ezmeli. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Teşekkürler tabiki 1 günde 200 gram vermedim :) dünkü ödemmiş sanırım. Emin olmak için arka arkaya günlerde tartıldım.
11 Aug 23 by member: _saran_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|