Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2023
|
69.9 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1376 kcal
|
Fat: 44.15g | Prot: 68.82g | Carbs: 173.58g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Магнит Персик, Макфа Пшеничная Мука, Балтком Обезжиренный Творог, То, Что Надо! Яйцо Куриное. Lunch: Snaq Fabriq Батончик Глазированный Арахис и Карамель, Стародворские Колбасы Колбаса Сервелатная, Клинский Хлебокомбинат Батон Нарезной. Dinner: Арбуз, Черешня, Запеченная или Жаренная Рыба, Националь Рис Интеграле. Snacks/Other: Окей Желтый Арбуз , Арбуз, Магнит Персик. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Надежда281197's Weight History
|