Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2023
|
63.2 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2007 kcal
|
Fat: 96.13g | Prot: 96.14g | Carbs: 168.60g.
Breakfast: Махеевъ Джем Лимонный, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Избенка Запеканка Творожная 5%, Сметана 15%, Помидоры, Авокадо, Куриные Котлеты с Кабачком. Lunch: 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Какао", МЖК Майонез Провансаль, Сметана 15%, Лето Укроп Свежий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Куриные Котлеты с Кабачком, Гречка Отварная. Dinner: Окей Желтый Арбуз, Curtis Чай Зеленый, Махеевъ Джем Лимонный, Избенка Запеканка Творожная 5%. Snacks/Other: Балтийский берег Щупальца Кальмара в Чесночном Соусе, Поставы Городок Сыр Пармезан Гранд 45%, Kronenbourg Пиво 1664 Blanc, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью "Бри", Поставы Городок Сыр Пармезан Гранд 45%, Пятерочка Нектарин, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. more...
|
|
2269 kcal
|
Exercise:
13000 шагов - 1 hour, Pilates - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|