Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2023
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81.9 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1904 kcal
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Fat: 46.28g | Prot: 87.07g | Carbs: 148.21g.
Breakfast: Italiamo Prosciutto Cotto alle Erbe, Pane tipo Rosetta, Lavazza Caffè, Nespresso Caffè . Lunch: Caffè Espresso, Senfter Speck, Patate in Padella, Uovo all'occhio di Bue, La Bottega del Gusto Speck Stick , Cavolo Cappuccio, Cabernet Sauvignon, Vino Chardonnay, Pinot Noir. Dinner: Sauvignon Blanc, Tempura di Gamberi, Uramaki, Uramaki Salmone Avocado, Knorr Zuppa di Verdura, Nigiri Salmone, Nigiri Tonno, Sashimi di Tonno, Sashimi di Salmone, Carne di Manzo, Riso Basmati (Cotto), Edamame, Pinot Noir, Pinot Grigio, Gewurztraminer. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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ManuG’87's Weight History
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