Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2023
|
71 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1461 kcal
|
Fat: 55.13g | Prot: 102.87g | Carbs: 146.94g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. Lunch: Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Грудка в сырном соусе. Dinner: Добрый Кока Кола без Сахара , Огурец (без Кожуры), Картофельное Пюре на Воде, Мясницкий Ряд Шпикачки Каждому по Вкусу. Snacks/Other: Тёлушка Йогурт Черника, Пятерочка Груша Сезонная , Campina Сливки Порционные, Кофе, Сушеный Ананас, Сырники с сах/зам.. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|