Marchetto's Journal, 10 Aug 23

Férias da cria, e não consegui ir na academia por quase 20 dias. Resultado ganho de peso😳

63.5 kg Lost so far: 14 kg.    Still to go: 3.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1144 kcal

Fat: 24.58g | Prot: 41.93g | Carbs: 195.05g.   Breakfast: Café, Cupcake, Patinho. Lunch: Hortifruti Cenoura Crua, Penne. Dinner: Aliança Uva Vitória, Cupcake, Cinemark Pipoca Doce Média . Snacks/Other: Banana Caturra, Bergamota. more...

1918 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 28 minutes, Resting - 14 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...