Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2023
|
60 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
913 kcal
|
Fat: 36.92g | Prot: 48.88g | Carbs: 107.32g.
Breakfast: Kıymalı Börek, Çörekotu, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Süzme Peynir, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Kepekli Ekmek, Namet Hindi Füme, Domatesler. Lunch: Ejder Meyvesi, Yaban Mersini, Karpuz. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|