Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2023
|
54.2 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1180 kcal
|
Fat: 232.95g | Prot: 466.79g | Carbs: 334.10g.
Breakfast: Магнит Сыр Голландский 45%, Индилайт Ветчина из Индейки, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Магнит Сыр Голландский 45%, Лазанья с Лавашом и Индейкой. Dinner: Дыня, Помидоры, Сормовский Хлеб Хлеб Богородский, Красная Цена Хрен Столовый, Светаево Сметана 15%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Банан, Биокей Батончик с Клубникой и Цельными Злаками. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|