Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2023
|
81 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1399 kcal
|
Fat: 56.08g | Prot: 63.27g | Carbs: 163.06g.
Breakfast: Повна Чаша Повидло Яблочное, Блины на Кефире, Чай Несладкий, APPEL Консерва Рыбная в Томатном Соусе Барбекю, Гречка Отварная. Lunch: APPEL Консерва Рыбная в Томатном Соусе Барбекю, Kaufland Курага, Чай Несладкий, Борщ Вегетарианский. Dinner: Der Große Bauer Йогурт, Красное Яблоко. Snacks/Other: Карамель, Чай Несладкий, Гуляш из Говядины. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
...12...'s Weight History
|