Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2023
|
53.7 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2170 kcal
|
Fat: 62.75g | Prot: 93.83g | Carbs: 311.36g.
Breakfast: Сливы, Семена Льна, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Геркулес Монастырский. Lunch: Богдаша Сыр Легкий, Магнит Хлеб Городской, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Увелка Рис Длиннозерный, Глобус Кетчуп Классический. Dinner: Помидоры, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Самокат Крупа Гречневая в Пакетиках для Варки , Кубанская Буренка Сметана 15%, Слобода Масло Подсолнечное, Шампиньоны, Лук, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Благояр Печень Цыпленка-Бройлера. Snacks/Other: Сливы, Магнит Банан, Чудесный Край Баранки Традиционные Горчичные, Nestle Good Mix. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dr. Екатерина's Weight History
|