Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2023
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82.1 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1570 kcal
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Fat: 52.00g | Prot: 59.96g | Carbs: 177.76g.
Breakfast: Milbona High Protein Blueberry Milk Product , Mirtilli, Maribel Sciroppo di Datteri, Vitasia Pink Guava Drink, Self Omninutrition Protein Pancake, Nespresso Caffè . Lunch: Sant'Anna Acqua Naturale, Pere Abate, Dolciando & Dolciando Ghiacciolo , Dole Banana, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato, Sugo di Pomodoro, Grissini Semplici, Amo essere Eccellente Glassa con Aceto Balsamico di Modena Igp, Pomodori Ciliegini. Dinner: Gelato alla Frutta, Pollo (Impanati e Fritti), Forst Birra, Conad Spiedini di Suino con Salsiccia e Peperoni , Polenta. Snacks/Other: Nespresso Caffè , Milbona High Protein Strawberry Milk Product . more...
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4873 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Apple Health - 23 hours and 45 minutes. more...
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steady weight
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ManuG’87's Weight History
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