Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2023
|
69.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2066 kcal
|
Fat: 60.04g | Prot: 176.02g | Carbs: 219.09g.
Breakfast: Solvie Протеиновое Печенье с Арахисом, Груша, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Solvie Protein Cookies Apple&Cinnamon, Редис, Пищевик Сёмга Кусочки Натуральная, Перловка, Савушкин Продукт Творог 1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо, Нектарины. Dinner: Solvie Protein Biscuits Банан, Большая Кружка Молоко 2,5%, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Арбуз, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Морковь, Нектарины, Креветки, Картофель. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|