Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2023
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82.1 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1148 kcal
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Fat: 33.39g | Prot: 81.01g | Carbs: 129.67g.
Breakfast: Sant'Anna Acqua Naturale, Net Integratori VB Whey 104 9.8. Lunch: Lavazza Caffè, Dolciando & Dolciando Ghiacciolo , Pere Abate, Amo essere Eccellente Glassa con Aceto Balsamico di Modena Igp, Cetriolo (senza Buccia), Zuppa di Lenticchie, Sant'Anna Acqua Naturale, Polpette di Pollo. Dinner: Dolciando & Dolciando Sorbetto alla Pesca, Milbona High Protein Blueberry Milk Product , Nespresso Caffè , Vemondo Tortilla Wraps Beetroot, Ondina Tonno, Pompelmo (Rosa e Rosso), Melone, Just Veg Vegan Spread Herbs, Just Veg Burger Vegetali, Carote, Milbona Skyrella. Snacks/Other: Milbona Barretta al Quark Gusto Lampone. more...
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5051 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Apple Health - 23 hours and 35 minutes. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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ManuG’87's Weight History
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