Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2023
|
102.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 27.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1782 kcal
|
Fat: 93.12g | Prot: 67.57g | Carbs: 155.43g.
Breakfast: Asbach Zarte Fläschchen, Milkana Mit Gouda, Italiamo Scamorza, Гречневая Каша, Jever Lime , Lidl Roggenbrot, Вареное Яйцо. Lunch: Storck Werthers Original Zuckerfrei, Giacomo Schwarzer Trüffel Gourmet Frischkäse, Тыквенные Семечки, Bagel, Омлет с Молоком, Сыр Чеддер, Авокадо. Dinner: Голубика, Biscotto Waffelmischung, Almighurt Bourbon Vanille , Дыня, Сваля Сырок в Бельгийском Шоколаде со Вкусом Сгущённого Молока, Запеченный Картофель, Jever Lime , Liakada Oliven mit Mandeln, Омлет или Яичница с Сыром, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью). more...
|
|
2645 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marsenok's Weight History
|