Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2023
|
68.8 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1307 kcal
|
Fat: 45.79g | Prot: 118.10g | Carbs: 102.78g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Яйцо, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Liebendorf Сыр Тильзитер, Horeca Select Тортилья. Lunch: Чай с Молоком, Сыр Пармезан (Твердый), Огурец (с Кожурой), Bob's Red Mill Кукурузный Крахмал, Лук, Ашан Шампиньоны, Йогурт Греческий, Лента Ячневая Каша на Воде, Куриное Филе. Dinner: Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло , Белый Хлеб, НК Сити Филе Грудки-Гриль (Индейка), Йогурт Греческий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай с Молоком. Snacks/Other: Милка Шоколад Милка Орео, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталия Романова 1984's Weight History
|