Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2023
|
73.2 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2108 kcal
|
Fat: 66.78g | Prot: 136.73g | Carbs: 226.09g.
Breakfast: Свеклы, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сыр Алтайский, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное, Реми Огурцы Кимчи, Кофе, ВкусВилл Полба Дробленая. Lunch: Петелинка Филе Малое, Болгарский Перец, Баклажан Баклажан, Салат Ромэн или Соз, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Огурец (с Кожурой), Лук, Помидор Сливка, ВкусВилл Масло Гхи. Dinner: Маруся Творог 5%, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Соленые Огурцы с Укропом. Snacks/Other: Эконива Кефир 3,2%, SPAR Курага Сушеная, ВкусВилл Сыр Козий Мариджано, ВкусВилл Сыр Козий MAESTRO, Медовая Долина Мёд Гречишный, Маруся Творог 5%, Маруся Молоко Отборное, Лента Вишня. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|