Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2023
|
70 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1530 kcal
|
Fat: 39.50g | Prot: 64.25g | Carbs: 233.61g.
Breakfast: С.Пудовъ Маффины Ванильные, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Кофе с Сахаром, Бавария Лимонад Гранат, Дыня. Lunch: Гречка Отварная, ВкусВилл Котлеты из Индейки Жареные. Dinner: Кухня на Районе Овощной Салат со Сметаной, Гриднев Хлеб Ржаной Заварной, ВкусВилл Котлеты из Индейки Жареные, Каждый День Зефир Ванильный, Кофе. Snacks/Other: Приморский Кондитер Цитрусовые Мармеладки, С.Пудовъ Маффины Ванильные, Кофе. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olay-lay80's Weight History
|