Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2023
|
79.6 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1240 kcal
|
Fat: 74.32g | Prot: 50.00g | Carbs: 110.82g.
Lunch: Fındık, Yumurta Omleti, Kayısı, Salatalık (Kabuklu), Ceviz, Avokado, Pişmiş Yumurta Beyazı, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Badem. Dinner: Hurma, Yaban Mersini, Kuru Kayısı, Ceviz, Yayla Chia Tohumu, Hindistan Cevizi, Sütaş Süzme Yoğurt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kiloverici28's Weight History
|