Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2023
|
74 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1477 kcal
|
Fat: 43.56g | Prot: 47.93g | Carbs: 241.65g.
Breakfast: Sütlü Kahve, Muzlu Smoothie. Dinner: Salatalık (Soyulmuş), Nektarin, Yeşil Elma, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Elma, Nektarin, Salatalık (Soyulmuş). Snacks/Other: Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Kuru İncir, Kuru Kayısı, Sütlü Kahve, Kuru İncir, Kuru Kayısı, Sütlü Kahve, Çay (Demlenmiş), Ayran, Kahve (Demlenmiş). more...
|
steady weight
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yesiimsen's Weight History
|