Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2023
|
85 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1500 kcal
|
Fat: 49.70g | Prot: 37.30g | Carbs: 238.49g.
Breakfast: فشار فشار مفرقع بالزيت , فشار فشار بالزيت, فلفل حار, خيار خيار, ارز بالشعرية ارز بالشعرية, بطاطس باللحمة المفرومة بطاطس باللحمة المفرومة, عصير قصب عصير قصب, عاشوراء عاشوراء, بلح بلح او تمر, Paper فلفل رومي فلفل رومي , رودس جبنة فيتا رودس, فطيرة مشلتت فطيرة مشلتت, فشار فشار, قهوة علي الريحة قهوة علي الريحة. more...
|
|
2624 kcal
|
Exercise:
Zumba - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 36 minutes, Resting - 15 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hejraahmed156's Weight History
|