Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2023
|
64 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1665 kcal
|
Fat: 77.19g | Prot: 179.88g | Carbs: 72.84g.
Breakfast: 1 WIN Коллаген, Crunch Brunch Кокосовая Паста, Голубика, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Вареное Яйцо, Кинза, Макароны Отварные, Руккола, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Красные Помидоры, Dziugas Сыр Твердый. Dinner: Кабачки, Морковь на Пару, ВкусВилл Голень Индейки в Грибном Маринаде. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кухня на Районе Горячий Фильтр-Кофе, Dziugas Сыр Твердый, Голубика, Кинза, Славянка Конфеты Жаклин, Руккола, Красные Помидоры, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. more...
|
|
2007 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sedova-ekaterina's Weight History
|