Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2023
|
108.9 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 28.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1288 kcal
|
Fat: 53.82g | Prot: 56.31g | Carbs: 156.15g.
Breakfast: Капучино, Кефир 2,5%, Овсянка Запаренная. Lunch: Огурец (с Кожурой), Салат из Капусты и Огурца, Гречка Отварная. Dinner: Брокколи Тушеные, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Кефир 2,5%, Теремок Облепиховый Чай, Овощное Рагу, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|