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Ich habe es jetzt lange geschafft mein Gewicht ganz gut zu halten. Trotzdem ist es laut BMI immer noch Übergewicht 🙄. Jetzt bin ich für 4 Wochen alleinerziehend von einem Kind (der große ist mit Papa zu Reha) und dann habe ich 3 Wochen Reha. Mein Ziel ist es in den 7 Wochen unter die 70 Kilo zu kommen. Ob ich das wohl schaffe 🤔
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75.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1501 kcal
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Fat: 54.34g | Prot: 51.76g | Carbs: 206.16g.
Breakfast: Halbfettmargarine, Geflügel Jagdwurst, Vollkornbrot. Lunch: Käsebrötchen. Dinner: Käsebrötchen, Gemischter Salat, Chipotle Southwest Soße, Cheddar Käse, Chicken Fajita. Snacks/Other: Choco Sticks Vollmilch, Pink Lady Äpfel, Zott Sahne Joghurt Diät, Birnen. more...
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2356 kcal
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Exercise:
Sitting - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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