|
Ванна с английской солью,не есть за 4 часа до сна. Думаю, если бы удалось высыпаться, отвес был бы больше.
|
62.3 kg
Lost so far: 23.4 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2101 kcal
|
Fat: 64.22g | Prot: 146.53g | Carbs: 235.09g.
Breakfast: Минтай Запечённый, Арбуз, Сырники 18.07, Вкусняев Молоко Топлёное 4%. Lunch: Сырники 18.07, Минтай Запечённый, Помидоры. Dinner: Пятерочка Груша Конференция, Вкусняев Молоко Топлёное 4%, Свежий Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный "Нордик", Danke Сыр Гауда Голд, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Snacks/Other: ВкусВилл Сорбет Манго-Маракуйя без Добавления Сахара, Adrenaline Rush Энергетический Напиток. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|