Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2023
|
56.1 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1818 kcal
|
Fat: 39.17g | Prot: 113.42g | Carbs: 255.23g.
Breakfast: Molico Leite Desnatado em Pó, Linea Geleia de Frutas Vermelhas, Nutrella Aveia + Sementes Clássicas. Lunch: Doce de Leite, Legumes Cozidos, Carne de Porco do Lombo (Filé), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Vale do Sol Bolo Integral com Maçã e Canela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Nutrella Aveia + Sementes Clássicas. Snacks/Other: Suavipan Bolo Integral Maçã , Áurea Doce de Abóbora com Coco, Linea Geleia de Frutas Vermelhas, Growth Supplements Whey Concentrado, Doce de Leite, Nutrata Protobar Havana. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|