Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2023
|
77 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1554 kcal
|
Fat: 81.57g | Prot: 64.46g | Carbs: 145.93g.
Breakfast: Село Зелёное Молоко 2,5%, Помидоры, Лента Авокадо, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Boom Bastic Кекс с Какао и Маршмеллоу, Biscolata Pia. Lunch: Cofix Капучино, На Парах Поке с Лососем и Киноа, Healthstore Protein Cake Coconut Souffle. Dinner: Кедровые Орехи , Тыквенные Семечки, Ого Отруби Бородинские, ВкусВилл Кефир 3,2%. Snacks/Other: ВкусВилл Комбуча «Красный Виноград», ВкусВилл Колечки со Свеклой, Чесноком и Солью, FitnesShock Shocks Brownie Macchiato. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|