|
на завтрак овсяные хлопья NORDIC 50 гр в сухом весе + пшеничный хлебец, на обед суп-пюре из чечевицы 120 гр в сухом виде.
|
61.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
972 kcal
|
Fat: 24.24g | Prot: 45.38g | Carbs: 143.15g.
Breakfast: Nordic Овсяные Хлопья . Lunch: Чечевица. Dinner: Льняное Масло, Гречка Отварная. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Ржаные. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lush20071983's Weight History
|