Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2015
|
65.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1816 kcal
|
Fat: 76.28g | Prot: 101.71g | Carbs: 182.90g.
Breakfast: Априори Горький Шоколад 85% Какао, Йогурт Натуральный, Овсяная Каша на Молоке, Riisikakku, Мёд. Lunch: Хлеб Черный, Фруктовое Пюре Яблоко, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Сыр Российский, Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Натуральное Рыбное Филе по-Марсельски. Snacks/Other: Творог 5%, Банановые Чипсы, Масло Льняное, Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Молоко 0,5%, Яичный Белок. more...
|
|
2655 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 7 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 6 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|