Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2023
|
67.6 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1561 kcal
|
Fat: 64.33g | Prot: 76.98g | Carbs: 171.21g.
Breakfast: Белогорье Печенье Постное Затяжное, Останкино Карбонад Юбилейный, Вареное Яйцо, Магистраль Хлопья Кукурузные Фермерские, Молоко (1% Обезжиренное) , Чай с Медом. Lunch: Коровка из Кореновки Эскимо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Суп из Сайры. Dinner: Лимак Хлеб Многозерновой, ВкусВилл Котлеты из Трески , Салат из Помидоров и Огурцов, Гипербола Шашлык из Индейки. Snacks/Other: Варенье, Творог (Обезжиренный), Кукуруза Вареная. more...
|
|
1812 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|