Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2023
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109.3 kg
Lost so far: 23.8 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1540 kcal
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Fat: 45.28g | Prot: 77.06g | Carbs: 201.64g.
Breakfast: Goldähren Kürbiskernbrot, Kupfer Kassler mit Pfeffer, Gepökelt, Kupfer Kassler mit Pfeffer, Gepökelt, Goldähren Kürbiskernbrot, Wiesenländer Käse Mild & Nussig, Goldähren Kürbiskernbrot, Gut & Günstig Frischkäse. Tea: Henglein Pizzabrot, Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl, Rindersteak (Nur mager gegessen), Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Other: Clarky's Mr. Brezel, Haribo Bumix. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Merlin008's Weight History
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