Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2023
|
87.5 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2406 kcal
|
Fat: 93.18g | Prot: 116.59g | Carbs: 189.88g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Овсяно-Пшеничный, Каравай Хлеб Дарницкий, Нескафе Кофе Растворимый, Простоквашино Сметана 15%, Брынза, Инди Буженина из Индейки. Lunch: FITKIT Extra Protein Cake Chocolate Fondant, Куриная Отбивная, Каравай Хлеб Дарницкий, Freshsecret Сельдь под Шубой, Хачапури. Dinner: Арбуз, Веселый Молочник Сметана 15%, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Коньяк, Пиво, Куриная Отбивная, Мираторг Правильные Котлеты из Куриного Филе. Snacks/Other: Protein Rex Mini Cake Sweet Carrot, Кофе, Protein Rex Chocolate Brownie Апельсиновое. more...
|
|
3109 kcal
|
Exercise:
спортзал силовая - 1 hour, ходьба 20 тыс - 1 hour and 45 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aleks19690307's Weight History
|