Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2023
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83.2 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1466 kcal
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Fat: 53.42g | Prot: 98.16g | Carbs: 147.57g.
Breakfast: Crane Protein Quarkcreme Pesca Maracuja, Grancereale Biscotti alla Frutta, Sant'Anna Acqua Naturale, Nespresso Caffè . Lunch: Dolciando & Dolciando Ghiacciolo , Nespresso Caffè , Uovo Sodo, Sant'Anna Acqua Naturale, Albicocche, Patate in Padella, Pancetta, Coniglio Arrosto. Dinner: Pane Integrale Tostato, Pompelmo (Rosa e Rosso), Sant'Anna Acqua Naturale, Novaia Valpolicella, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso). Snacks/Other: Crane Protein Quarkcreme Pesca Maracuja. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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ManuG’87's Weight History
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