Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2023
|
68.3 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1343 kcal
|
Fat: 46.82g | Prot: 141.69g | Carbs: 86.91g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Яйцо Куриное, Konfesta Конфеты с Кокосовым Кремом, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Кабачки Тушеные. Lunch: Три Правила Домашний Компот, Оливье с Курицей, Запеченная или Жаренная Рыба, Брокколи, ВкусВилл Суп Лапша Куриная. Dinner: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Тунец, Слобода Майонез Оливковый 67%, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Геркулес Овсяные Хлопья, Клубника, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|