Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2023
|
67.8 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1369 kcal
|
Fat: 36.01g | Prot: 67.22g | Carbs: 201.51g.
Breakfast: Белогорье Печенье Постное Затяжное, Останкино Карбонад Юбилейный, Курага, Увелка Хлопья Рисовые, Молоко (1% Обезжиренное) , Чай с Медом. Lunch: Кофе с Молоком, Бековский Лукум с Клюквой, Помидоры, ВкусВилл Котлеты из Трески . Dinner: 365 Дней Хлеб Дарницкий, Салат Овощной с Маслом, Салат Щетка, Гипербола Шашлык из Индейки. Snacks/Other: Арбуз, Лимак Хлеб Многозерновой, Помидоры. more...
|
|
1770 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|