Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2023
|
75.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1889 kcal
|
Fat: 108.01g | Prot: 110.15g | Carbs: 124.97g.
Lunch: ДЕП Рикотта Шоколадная, Кунжутное Масло, Село Лесное Молоко 2,5%, Село Лесное Молоко 2,5%, Кальмары (Вареные или на Пару), Запеченные или Жареные Креветки, Болгарский Перец, Обычные Блины, Чим Чим Кисло-Сладкий Соус, Кешью, Пекинская Утка. Dinner: Яблоко Желтое, Стародворские Колбасы Сосиски "Молочные для Завтрака", SVEZA (Савушкин) Сыр Творожный Сливочный Воздушный, Село Лесное Молоко 2,5%, ГАЛМАРТ Хлеб Ржаной на Закваске, Беларусь Сыр Великокняжеский, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Merci Конфеты, Яблоко Желтое, Огурец (с Кожурой), (Лена) Куриные Растрепки (Оладьи), Эмиль Сметана 15%, Помидоры. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|