Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2023
|
60.9 kg
Lost so far: 25.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1963 kcal
|
Fat: 52.86g | Prot: 106.89g | Carbs: 266.44g.
Breakfast: Куриные Грудки (Запеченые), Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Ряба Майонез, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Редис, Ачма. Lunch: Alti Сыр Камамбер, Семейные Традиции Батон Молочный, Heinz Чатни-Груша Соус для Цыпленка, Подсолнечное Масло, Помидоры, Болгарский Перец, Морковь, Баклажан, Barilla Макароны Вареные, Малина, Яблоко, Пискаревский Сметана 15%, Суп грибной. Dinner: Хайнц Кетчуп Итальянский, Картофель Отварной, Protein Rex Cookie X2 Шоколад-Вишня, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Хуторок Кефир 1%, Меридиан Снежный Краб. Snacks/Other: Ягодный Пирог. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|