Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2023
|
64.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1714 kcal
|
Fat: 59.19g | Prot: 132.70g | Carbs: 162.53g.
Breakfast: Морковь, Красная Смородина, Савушкин Молоко 2,5%, Грин Банан, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Уладар Мука Пшеничная Цельнозерновая, Арахисовая Паста, Оливковое Масло, Сода, Савушкин Кефир 2,5%. Lunch: Нежино Свекла Вареная, Савушкин Кефир 2,5%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Картофель Отварной, Куриное Филе Вареное. Dinner: Басни О Сыре Сыр Сулугуни 40%, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски, Савушкин Творог 2%. Snacks/Other: Котлеты с грибами, Наше Детство Пломбир на Палочке, Сладуница Конфеты Lakti. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katuxa151's Weight History
|